最近飲んだ翌日は動悸？不整脈？が激しいです。
高血圧の薬をかなり減らしましたし、ストレス？は前ほどありませんし・・・・・？

単に心臓も老齢化しているのでしょうか？
６年ほど前に”栗山”でドッチボールをやった際に脱臼気味になった右肩が
最近、また違和感を覚えますしね。

目も老眼なのか？パソコンの見過ぎなのか？
ここ最近は、かすみ目やぼやけることもしばしば。

肝臓の数値は漢方のお陰で安定していますが、脂肪肝なので動悸か不整脈が
出るのでしょうかね？

まぁ、３０年近くも不摂生な生活を送って来たので、どっかこっかおかしくなるのは
覚悟の上ですけどね。

と言いつつ、現在は雑穀玄米を主食にして、認知症予防でアマニ油と
ココナッツミルク（オイル）なども試しています。

そう、まったく覚悟していた割には往生際の悪い事をしています、はい。

あと、理想はアルコールを週に２回ないし出来れば１回にして、
認知症予防もありましたが（高血圧対策でも）、毎日３０分歩くことを
心掛けるようにすること。（今でも３０分近くは歩いていますが）

それも、少し大股で早歩きの有酸素運動になるのがいいんですってね。
（スーさんには無理だね）

アルコールを週１か２か・・・・・。
それが３になったら、その翌日に沢山歩くようにすればいいかな？と、
今から出来ないのを前提の話ですけど、まぁ、誘われるとね・・・・・。（コラッ！）

つーか、飲んだ翌日に動悸か不整脈なのに、早歩きで大股で歩いたらヤバイじゃん！！

と言うことで、今まで通りで。。。。。

困った時の神頼み！！