こんばんは！
てまひまランチスタッフのひとみです。
今日も寒い一日でしたね！
先日の、11月8日は立冬だったので、暦の上ではもう冬なんですね。
スーパーなどで、もうクリスマスソングが流れていて、ちょっと驚いちゃいます(>_<)
あっという間に過ぎ去ってしまった秋ですが、個人的には食欲の秋を満喫しました！
もちろん、オータムフェストも何度も楽しみましたし、私の地元の砂川市でのスウィーツフェスタにも行ったり、たくさん美味しいものを食べました♡
そして今とても気になるのが……やっぱりダイエットですよねぇ〜(^_^;)
てまひまでお出ししている雑穀米にも、ダイエット効果があるんですよね！
雑穀米は、カロリー的には白米とあまり変わらないそうなのですが、食物繊維がとても多いために、お通じが良くなることや、白米より固いため、よく噛むことで満腹感が感じやすく、腹持ちも良いなど、ダイエットにぴったりなんです(*^^*)
また、雑穀米は栄養価が高いので、アンチエイジング効果もあるんですよ〜〜〜o(^▽^)o
素敵ですねぇ〜。
ダイエットも、アンチエイジングも、バランスのとれた食事が基本ですね！
男性にも女性にも嬉しいこと満載の雑穀米を、てまひまのランチで楽しんでくださいね！
